患有骨质增生需要注意日常活动、饮食、体重控制、保暖、避免受伤等。 1.日常活动：避免长时间站立或行走，减少关节负重，避免过度劳累。可适当进行游泳、骑自行车等对关节压力较小的运动。 2.饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类等，以增强骨骼强度。 3.体重控制：过重会增加关节负担，加重骨质增生症状，应通过合理饮食和适量运动控制体重。 4.保暖：寒冷会使关节周围血管收缩，血液循环变差，加重疼痛，要注意关节保暖。 5.避免受伤：注意保护关节，避免关节受到外伤。 6.正确姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，减轻关节压力。 7.定期复查：遵医嘱定期复查，了解病情进展，以便及时调整治疗方案。 总之，骨质增生患者在日常生活中要多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于减轻症状，延缓病情发展。

你好!应注意多补钙和休息,服用抗骨增生丸和骨仙片等.

你好，你出现这个情况平时一定注意多去户外活动，可以及时采取中医针灸方法来调整，就能对骨质增生导致的颈椎病或腰椎病治疗有帮助

肾虚型腰·椎间盘突出症，骨质增生症，腰肌劳损，在医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨。　　由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上要注意以下几点：一、要适当增加户外活动，尽`量避免长期卧床休息。二、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。三、超体重者宜控制饮食，增`加活动，减`轻体重，以利于减轻关节负重。四、蛋白质·的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。五，多注意采用物理治疗，如按摩，针灸，贴（土邡子葒膏贴）等方法。