高三了比较忙晚上几点睡不会影响身体
高三了比较忙晚上几点睡不会影响身体早上几点起至少睡多久高三了比较忙晚上几点睡不会影响身体早上几点起至少睡多久
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多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量
2015-11-13 12:07
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你好,即使是高考也要保持充足的睡眠达到学习效率和睡眠的最佳利用率建议最晚12点睡觉,早晨可以6.30起床。早晨喝杯加牛奶,不仅养胃还可以提供足够的营养
2015-11-13 15:20
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一般正常人的睡眠最好是在前半夜入睡,这样睡眠质量会好一些个人意见:尽量在前半夜就入睡,早晨可以适当提早起来
2015-11-13 22:04
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