性生活不协调且存在心理负担，可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、疾病影响、药物副作用、缺乏沟通等。 1.心理因素：紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会影响性生活质量。应学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 2.生理因素：激素水平变化、生殖系统疾病等可能引起。如雌激素水平降低会导致阴道干涩，需就医检查激素水平。 3.疾病影响：季节性过敏性鼻炎等疾病可能分散注意力。要积极治疗鼻炎，控制病情。 4.药物副作用：某些治疗鼻炎的药物可能对性生活产生间接影响。 5.缺乏沟通：夫妻间未充分交流性需求和感受。应建立良好的沟通，增进彼此了解。 性生活不协调是较为常见的问题，不必过于焦虑。通过积极调整心态，排查生理疾病，加强夫妻沟通，多数情况可以得到改善。如问题持续存在，建议及时到正规医院就诊。

你好朋友，如果没有感染等其他的情况，建议口服人参健脾丸，多喝水，做好前戏工作，看看，提问者对于答案的评价：ask4JCRJ：谢谢，我去试试，这个还没有用过

建议你们要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,口服维生素B2看看