能连皮一起吃的小的东西可能是水果、蔬菜、坚果等。比如蓝莓、小番茄、金桔、小枣、小黄瓜。 1.蓝莓：蓝莓富含花青素等抗氧化物质，对眼睛和心血管健康有益。其果皮富含纤维，能促进肠道蠕动。 2.小番茄：富含维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化和增强免疫力的作用。连皮食用口感好，营养更全面。 3.金桔：金桔的皮含有丰富的维生素和挥发油，有理气解郁、化痰止咳的功效。 4.小枣：富含多种维生素和矿物质，连皮吃可补充更多营养。 5.小黄瓜：水分充足，富含维生素和膳食纤维，连皮吃清脆爽口。 这些小的能连皮吃的食物都有各自的营养价值，但食用时要注意选择新鲜、无农药残留的，并清洗干净。

慢性胃炎需要慢慢调养。饮食注意不要吃过生冷、油腻的食物，不要过饥和过饱，必要时少吃多餐。还可以配上雷贝拉唑钠、丽珠得乐、克拉霉素等。

你好朋友别担心,这种情况可以适当吃的，治疗慢性浅表性胃炎的药物很多。采用解痛剂(如654－2、普鲁本辛等)，抗酸剂(如胃舒平、硫糖铝)，中药等.