你好!最好的办法就是到健身房里大运动量减肥如不想动那就吃点药了平时少吃高能量的食物少去应酬.

埋线减肥术的效果很不错，它秉承了中医治疗理论，可以做到有效安全减肥。埋线减肥根据每人的肥胖类型不同，选用不同穴位、治疗方法、不同周期，用个体化方案进行调整。如今已经非常的流行，成为许多爱美者的首选。埋线减肥术的效果很不错，它秉承了中医治疗理论，可以做到有效安全减肥。埋线减肥根据每人的肥胖类型不同，选用不同穴位、治疗方法、不同周期，用个体化方案进行调整。如今已经非常的流行，成为许多爱美者的首选。

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理

.注意走路的姿势每天上下班途中只要能走路时就尽量走路走路的姿势非常重要挺胸、收小腹臀部夹紧千万不要弓腰驼背如果走路时不紧缩小腹不管你走多少路也无法刺激你的腹部肌肉你的小腹就不会缩小此外驼背会破坏身体的平衡感降低走路的运动效果2.加大走路的步幅将走路作为一种减肥的运动就不能像平常散步一样随便要适当加大步幅只有大步流星地向前走才能运动你的大腿肌肉避免萝卜腿出现