中暑后出现头晕、恶心、浑身无力等症状，可通过转移至阴凉处、补充水分和电解质、物理降温、适当休息、药物治疗等方式来促进恢复。 1.转移至阴凉处：迅速将患者转移到通风良好、阴凉的地方，避免继续暴露在高温环境中，以减轻中暑症状。 2.补充水分和电解质：适量饮用淡盐水或运动饮料，补充因出汗丢失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡。 3.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。 4.适当休息：保证充足的睡眠和休息，让身体有足够的时间恢复机能。 5.药物治疗：可以服用藿香正气水、十滴水、人丹等药物缓解症状。但需注意，用药应在医生指导下进行。 总之，中暑后应及时采取有效的措施进行处理，如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医，以免延误病情。

你的情况建议你服用中成药藿香正气水和生脉饮，具有清解暑热，和胃化湿，益气养阴的作用。与你比较对症。这几天多喝点绿豆汤，放点银耳，可以滋阴解暑，多休息，多喝水，多吃西瓜，不要外出晒太阳。

您好在面对中暑患者时应采取以下措施脱离高温环境。迅速将中暑者转移到阴凉通风处休息．让其平卧，头部抬高，松解衣扣。如果中暑者神志清醒．并无恶心．呕吐症状，可饮用含盐的清凉饮料、茶水．绿豆汤等．以起到既降温又补充血容量的作用。用电扇吹风散热。但不能让电风扇直接对着病人．必须防止中署之后再感冒头部冷敷。冷敷部位为头部，腋下、腹股沟等大血管处．在以上部位放置冰袋，并用冷水或30％的酒精擦浴直到皮肤发红。当患者清醒后，给患者喝些凉开水，并服用十滴水或仁丹等防暑药品。对于重度中暑者，立即把其从高温环境中转移到阴凉通风处，如果中暑病人出现呼吸或血压循环的改变，心率快、血压低，呼吸变慢或变促，甚至出现神智的改变，嗜睡、昏迷，就要马上送医院抢救，以免发生生命危险。