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回答1
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谌莉媚 主任医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
中医外科
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在做仰卧起坐的过程当中能够促进脂肪的燃烧,而且有助于腹部肌肉缓解压力,对于减肚子上的赘肉会发挥积极的作用,而且仰卧起坐是一种高热量运动,对于人体比较好,还可以调节心肺功能,所以做仰卧起坐是能够减掉肚子上的赘肉的,但是长期性的坚持才可以获得明显的效果。
2018-12-16 07:24
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回答2
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刘立泉 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2013-12-29 08:26
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回答3
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陈保辉 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,减肥的方法有很多,一般还是积极锻炼结合适当控制饮食最为健康。一定要有坚持下去的毅力
2014-01-04 13:10
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