脾肾阳虚兼内热内湿内毒是一种较为复杂的中医证候，常表现为瞌睡、怕冷、大便不成型、腰酸腿痛、早泄、慢性胃炎等。其成因包括先天体质、饮食不节、久病劳损、情志失调、外感邪气等。 1.先天体质：部分人生来就有脾肾阳气不足的体质特点，易受外邪侵袭，导致上述症状。 2.饮食不节：长期过食生冷、油腻或辛辣食物，损伤脾胃，进而影响脾肾阳气。 3.久病劳损：患有慢性疾病时间较长，耗损正气，导致脾肾阳气亏虚。 4.情志失调：长期焦虑、抑郁等不良情绪，影响脏腑气血运行，损伤脾肾阳气。 5.外感邪气：如寒湿之邪侵袭人体，日久损伤脾肾阳气，内生湿热毒邪。 对于脾肾阳虚兼内热内湿内毒的患者，建议及时就医，在专业医生的指导下进行调理和治疗。可采用中药调理、饮食调理、运动锻炼等综合方法。同时要注意保持良好的生活习惯和心态。

你好：肾虚的表现，肾阴亏损易引起虚火上升,腰膝酸软、眩晕耳鸣、阴虚潮热,自汗盗汗等。可以多吃点补肾的食物，如鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇，乌骨鸡、黑芝麻等。