肚子和肠子里出现突突、屡屡、扎挺、发紧、发胀等不适，可能是由饮食不当、肠道疾病、腹部受凉、精神因素、腹部肿瘤等原因引起。 1. 饮食不当：进食过多辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食，会加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱，出现上述症状。此时应调整饮食，保持清淡、规律。 2. 肠道疾病：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，炎症刺激、肠道痉挛或梗阻都会引发不适。可通过肠镜等检查明确诊断，并进行相应治疗。 3. 腹部受凉：腹部受到寒冷刺激，会使胃肠道肌肉痉挛，引起这些症状。注意腹部保暖，多喝温水，有助于缓解。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响胃肠道的神经调节，导致胃肠功能失调。要注意调节情绪，必要时寻求心理帮助。 5. 腹部肿瘤：当腹部存在肿瘤时，随着肿瘤的生长，可能压迫或侵犯周围组织，产生这些不适。需要进行影像学检查，明确肿瘤性质，采取手术、化疗等治疗方法。 如果肚子和肠子的不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以便明确原因，采取有效的治疗措施。

你好：应该是肠胃炎症引起的胀气，胃胀气一般是胃动力不足，可以吃一些促进胃动力的药。平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，饮食合理。