哺乳期宝妈吃生冷食物不好，主要有影响肠胃功能、导致乳汁质量改变、可能引起宝宝不适、影响身体恢复、增加患病风险等。 1. 影响肠胃功能：生冷食物易刺激胃肠道，导致胃肠痉挛、腹痛、腹泻等症状，影响宝妈的营养吸收和身体健康。 2. 导致乳汁质量改变：可能使乳汁中的营养成分比例失衡，影响宝宝的营养摄入。 3. 可能引起宝宝不适：宝宝通过乳汁摄取到不良成分，易出现消化不良、腹胀、腹泻等问题。 4. 影响身体恢复：哺乳期宝妈身体较为虚弱，生冷食物不利于产后身体的调养和恢复。 5. 增加患病风险：降低身体免疫力，增加患上感冒、肠胃炎等疾病的可能性。 总之，哺乳期宝妈应尽量避免食用生冷食物，保持良好的饮食习惯，以保障自身健康和宝宝的正常生长发育。

你好，吃生冷食物容易导致胃肠道不适，引起腹泻、胃胀、胃痛等不适症状，而且有可能会导致吃奶的宝宝腹泻症状，建议最好不要服用。多吃些营养丰富易消化的食物。