乳房里有硬块但无疼痛，可能是多种原因造成的，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺炎、乳腺癌等。 1. 乳腺增生：多与内分泌紊乱有关，常见于中青年女性。症状常随月经周期变化，月经前肿块可能增大、变硬，伴有疼痛，月经后减轻。一般通过调节生活方式、保持心情舒畅等改善，必要时可服用逍遥丸、乳癖消等药物。 2. 乳腺纤维腺瘤：常见于青年女性，多为单发，肿块边界清晰，活动度好。一般生长缓慢，恶变率低，较小的纤维腺瘤定期复查，较大的可手术切除。 3. 乳腺囊肿：多因乳腺导管阻塞、乳汁淤积等导致。较小的囊肿定期复查，较大的或有症状的可穿刺抽吸或手术治疗。 4. 乳腺炎：多发生于哺乳期女性，由于乳汁淤积、细菌感染引起。表现为乳房红肿、疼痛、发热等，需使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛等治疗，必要时切开引流。 5. 乳腺癌：早期多无明显症状，肿块质地较硬，边界不清，活动度差。确诊需要病理检查，治疗方法包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。 乳房出现硬块无疼痛，不要过度紧张，但也不能忽视。应及时到正规医院就诊，通过相关检查明确诊断，采取相应的治疗措施。

你好一般考虑可能是乳腺增生引起的异常症状，可以每天用热毛巾热敷半个小时，可以口服乳疾灵逍遥丸调理，建议你平时调节心情，保证睡眠充足，减轻工作压力，注意讲究卫生，少食辛辣食物，多喝水多吃水果，密切观察，祝您健康。

指导意见：您好，您的症状考虑可能是乳腺增生，与体内的激素发生改变有关系。建议多喝水，避免受凉，内衣要宽松 ，最好做B超检查明确诊断，可以服用乳癖消，逍遥丸，维生素Ｃ治疗。