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田林刚
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2013-12-26 15:09
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:您好, 吃完饭不能立刻运动,容易胃下垂,至少要等30分钟以后才行。 早餐后半小时可以进行低强度的训练,一个小时后才可以进行大强度的运动。
2014-01-03 14:54
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回答3
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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早餐后半小时可以进行低强度的训练,一个小时后才可以进行大强度的运动。
2014-01-18 21:31
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