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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,你的情况的话是可以通过这样的方式来控制体重继续增长的,但是要减肥的话,不会减多少的,因为在豆类制品中还是有很多碳水化合物的,所以这种措施只是能保持你 的体重不增加的,但是减轻的话估计没有多大效果的,建议您运动,饮食双结合减肥效果比较好!
2013-12-14 23:26
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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意见建议:您好! 建议您运动,饮食双结合减肥效果比较好!蔬菜主要是维生素,但是水果含糖量比较好,所以多吃也不好,主食可以少吃面食,多吃谷类。肥胖会带来很多方面的疾病 ,建议您尽快把体重控制在正常范围。
2013-12-17 23:11
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回答3
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刘立泉 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2013-12-25 13:46
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