- Q:
- A:
更年期女性预防抑郁症的方法有 方法一、运动锻炼。更年期女性经常做做运动锻炼，可有效促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质...详细 »
- Q:
- A:
你好，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒...详细 »
- Q:
- A:
你好，正确面对更年期也是更年期综合症常见治疗方法。女性要认识到这是一个正常生理过程，不要有任何恐惧与忧虑。更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右。在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止，自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和...详细 »
- Q:
- A:
你好，大豆食品，大豆食品因其含有丰富的植物雌激素，能很有效的延迟女性更年期的到来。所以，女性既要缓解心理压力、保证饮食多样化，还有多吃大豆食品，来延迟女性更...详细 »
- Q:
- A:
你好！合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期女性要多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，注意身体。多和亲戚朋友、子女聊天。避免生气。喝一些补养品。同时多参加各种...详细 »
- Q:
- A:
你好,在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭,雌激素分泌骤降,月经停止,自然而然地会引起一些相应的生理病理变化.要注意生活规律,劳逸结合,保证足够睡眠,还应...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行...详细 »
- Q:
- A:
你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可...详细 »
- Q:
- A:
你好，调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。3合理膳食，饮...详细 »
- Q:
- A:
首先要有健康生活方式，如清淡饮食、合理补充营养、适当维持体重、多运动、少饮酒、维持心情舒畅。其次要注意冠心病的各种危急因素，如高血压、高血脂、吸烟、糖尿病等...详细 »
- Q:
- A:
你好，患有更年期综合征患者平日里饮食应对吃一些含有维生素较高的食品，像水果，新鲜的蔬菜，如胡萝卜，海带，还有苹果，还有一些蛋白质物质，蛋类，奶类，这些对病者...详细 »
- Q:
- A:
您好，用药需要根据你的恢复情况，遵医嘱用药不要自己擅自用药。详细 »
- Q:
- A:
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度...详细 »
- Q:
- A:
更年期一般女性在45-55岁出现.你可以在第1到21天每天服用低剂量天然雌激素并且在第12-21天价用加用天然孕酮然后停药七天让月经来潮建议你最好到医院调理...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征的预防：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态3、合理营养，养成良好的饮食习惯4、参加体育...详细 »
- Q:
- A:
你好，这个对于更年期是有帮助的，可以起到疏肝解郁的作用。这是可以起到疏肝解郁的作用，可以缓解更年期的症状，不会在更年期表现出严重的更年期症状。详细 »
- Q:
- A:
你好脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征的预防方法：在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。创造丰富多彩的生活，把生活安排...详细 »
- Q:
- A:
你好，意合理营养，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，并适量吃一些含动物脂肪的食物;适当进行心理调整，保持心情愉快，乐观开朗，必要时进行心理咨询;平时注意劳逸结...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期女性预防抑郁症可以把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可...详细 »
- Q:
- A:
你好如果确诊是更年期引起的不适，那您可以在医院检查清楚以后遵医嘱用药，如果是还没有检查就不能盲目使用了详细 »
- Q:
- A:
更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严...详细 »
- Q:
- A:
您好！更年期是人到一定年龄后所经过的一段时期，男女都有，妇女大都在绝经期前后，时间可长可短，一般伴有身体不适，情绪变化等，严重的多疑、烦躁、抑郁，有轻有重，...详细 »
- Q:
- A:
你好！首先，在心理上要保持心态良好，多参加户外运动、做一些自己感兴趣的事情。第二，饮食上要清淡，保证蛋白质、维生素的摄入。第三，生活要有规律，保持良好的作息...详细 »
