如何有效预防更年期综合征
我周围有些同事在我这个年纪时多少开始出现了一些更年期的表现或者是肥胖或者是脾气暴躁还有的心悸、失眠问题各种各样我现在还没有那些症状但心里总是会有点担心会变成她们那样怎样才能有效的预防更年期综合症?
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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首先在心理上要保持心态良好多参加户外运动、做一些自己感兴趣的事情第二饮食上要清淡保证蛋白质、维生素的摄入第三生活要有规律保持良好的作息劳逸结合第四和家人常沟通得到家人的理解也很重要
2016-01-12 00:43
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,首先在心理上要保持心态良好多参加户外运动、做一些自己感兴趣的事情第二饮食上要清淡保证蛋白质、维生素的摄入第三生活要有规律保持良好的作息劳逸结合第四和家人常沟通得到家人的理解也很重要
2016-01-12 03:25
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好!首先,在心理上要保持心态良好,多参加户外运动、做一些自己感兴趣的事情。第二,饮食上要清淡,保证蛋白质、维生素的摄入。第三,生活要有规律,保持良好的作息,劳逸结合。第四,和家人常沟通,得到家人的理解也很重要。
2016-01-12 03:50
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生
2016-01-12 03:56
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