更年期综合征怎么进行预防的
这几天吃东西总是没有什么胃口,脾气也变差了很多,晚上睡觉经常都会出现失眠的情况,身体都差了很多,时不时就会有点感冒,担心是出现了更年期综合征了,更年期综合征要怎么进行预防啊。
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,意合理营养,多补充蛋白质、维生素和矿物质等,并适量吃一些含动物脂肪的食物;适当进行心理调整,保持心情愉快,乐观开朗,必要时进行心理咨询;平时注意劳逸结合,避免过度紧张、劳累过度,同时保持适度的体育锻炼;
2016-01-06 05:41
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,1.采用避孕方法时,应几种方法交替使用,并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施;2.注意合理营养,多补充蛋白质、维生素和矿物质等,并适量吃一些含动物脂肪的食物;3.适当进行心理调整,保持心情愉快,乐观开朗,必要时进行心理咨询;4.平时注意劳逸结合,避免过度紧张、劳累过度,同时保持适度的体育锻炼;
2016-01-06 21:54
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