预防更年期综合征吃什么好呢？
2015-12-20 17:28
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我上个月就没有来月经，这些天我心里一直挺不好受的，因为我害怕自己得了更年期综合征，我害怕我患有这个病以后控制不住自己的情绪乱发火，所以我想要咨询一下看平时吃什么能有效的预防？
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，为了预防女性更年期综合征的发生，女性进入更年期后，应该更注重饮食，最好进食高蛋白、低脂肪、高钙、高纤维素、富含维生素、低糖、低盐的食品。
2015-12-21 01:20
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，大豆食品，大豆食品因其含有丰富的植物雌激素，能很有效的延迟女性更年期的到来。所以，女性既要缓解心理压力、保证饮食多样化，还有多吃大豆食品，来延迟女性更年期，来减少或减轻更年期症状而且豆制品还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品，同时保证优质蛋白质的供应。
2015-12-21 13:27
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