- Q:
- A:
更年期综合征是很多女人到了一定年龄都会面临的问题，更年期综合征要注意饮食。通过饮食可以调理的。更年期综合征平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹...详细 »
- Q:
- A:
您好，更年期的女性要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。详细 »
- Q:
- A:
您好：男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45~59岁，60岁以上的为老年期，90岁以上为...详细 »
- Q:
- A:
你好，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。适量摄取碳水化合物，碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、...详细 »
- Q:
- A:
你好，妇女更年期综合征的根本原因主要是卵巢停止分泌雌激素，给绝经后妇女补充适量的雌激素，对改善妇女的健康状况，解除痛苦，提高生活质量，很有作用.详细 »
- Q:
- A:
你好，如果症状严重的话建议你可以服用药物来调理，但是症状不严重的话建议你要通过自身调理，饭菜要多样化，并可以多食用一些有滋补肾精及镇静安神作用的食物，如豆制...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征患者首先一定要时刻保持愉悦的心情，不要随便生气动怒，要积极的释放自己内心的压力，不要太计较，要学会宽心，很严重的要及时的咨询心理医生，不然...详细 »
- Q:
- A:
你好，这个情况主要是雌激素水平下降导致的。服用一些植物激素比如大豆异黄酮胶囊和阿胶胶囊等等平常避免熬夜多吃水果增加锻炼不要想一些心烦的事情详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征患者1.宜清淡饮食。每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，限制食盐的摄入量。而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心...详细 »
- Q:
- A:
你好，低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，...详细 »
- Q:
- A:
你好，患有更年期综合症的女性一般都会感觉到浑身上下不舒服，全身都是病，心情很烦躁，爱发脾气。平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适...详细 »
- Q:
- A:
你好，在更年期综合征时期，新陈代谢水平下降，雌激素分泌减少，会导致各种各样的健康问题。更年期的女性容易发生肥胖这时候饮食也要低热量、低脂肪、低盐、低糖。这个...详细 »
- Q:
- A:
你好更年期综合征是由于内分泌功能紊乱，自主神经功能失调引起的一系列症状，给患者身心都造成很大痛苦。此症除药物治疗和心理治疗外，根据不同症状选择具有不同功效的...详细 »
- Q:
- A:
您好。很多女性朋友对更年期充满恐慌，一方面是担心健康，另一方面是害怕自己青春不再，慢慢变老变丑。更年期女性应清楚地认识到，此阶段并不是关注自己患了某种疾病，...详细 »
- Q:
- A:
你好！更年期综合征糖类不宜多吃，糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。详细 »
- Q:
- A:
你好：更年期综合征是人老化的一个表现，日常饮食要多注意。还要多出去活动，对身心有好处。更年期综合征要多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这...详细 »
- Q:
- A:
你好，妇女在更年期综合征期间除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素b对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦...详细 »
- Q:
- A:
您好，要注意调整自己的心态，平时多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物，牛奶、豆浆、蛋类，多吃新鲜水果蔬菜苹果、香蕉、草莓、白菜、紫菜、海带等，还多注意饮水，少食...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征的患者要注意饮食营养：对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征引起贫血症可选择含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类及含维生素C丰富的白菜、油菜、芥菜、黄豆芽、菜花、番茄、橙、草莓、桂圆等,...详细 »
- Q:
- A:
你好，注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征女性要进行身体锻炼：更年期女性由于机体新陈代谢速度下降，因此非常需要进行身体锻炼来加快新陈代谢，维持身心健康。比如散步、慢跑、骑车、负重训...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征患者1.宜清淡饮食。每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，限制食盐的摄入量。而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心...详细 »
- Q:
- A:
您好，更年期综合征平时要注意保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应...详细 »
- Q:
- A:
您好，对于更年期综合征饮食的饮食一定要重视，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃...详细 »
- Q:
- A:
你好！患更年期综合征期间患者不要不熬夜，保持乐观情绪，并做到起居有时，劳逸结合。可以经常参加体育锻炼，每天至少半小时，增强体力和预防骨质疏松。另外可以适当的...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征的患者要注意饮食营养：对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合症的自身调理非常关键，保持心情愉快，注重养气、养神。注意饮食，少吃一些含糖量高，含脂肪量高的食物，多吃一些蔬菜，水果等含维生素较多的食品和一...详细 »
- Q:
- A:
您好，饮食方面的调整也是女人更年期调养的重要内容，不但要注意控制进食量，并且还要注意饮食清淡，少吃过甜和含脂肪高的食品。同时，更年期女人要多吃高蛋白的食物，...详细 »