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回答
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冯春青 副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
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易胖体质想要变成易瘦体质，首先需要在吃饭的时候养成细嚼慢咽的好习惯，不要吃得太多也不要吃得太快；其次不要吃一些零食，一天三顿饭最好可以定时定量，不要吃油腻性的食物和吃太多的甜食。因为油腻和甜食都有可能会导致消化功能的紊乱，引起身体的肥胖。在平时还要多参加一些体育锻炼，能够消耗掉身体内的热量，可以达到瘦身的效果。
2020-08-18 14:40
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