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回答
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
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初三上课犯困，主要考虑可能是精神压力比较大，长时间的精神紧张导致休息不好。另一方面也考虑可能是晚上睡觉经常性的过度熬夜，或者是睡眠质量不好导致出现的异常情况。平时主要就是注意要调整好自己的精神状态，尽量不要生气上火，也不要过度的焦虑。要提高上课的兴趣，注意要养成早睡早起的习惯。如果睡眠质量不好，也可以适当吃一些安神的食物，保证充足的睡眠，提高对学习的兴趣，就会减少上课犯困的情况发生。
2020-07-02 18:30
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