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回答
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朱洪磊 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
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具有回奶功效的食物还是比较多的，最主要就是在哺乳期间不要喝麦芽水，因为麦芽水具有疏肝回奶的功效，其次就是芹菜，豆角，茶叶，蒲公英，韭菜，动物肝脏。这些食物都是具有一定的回奶的功效的，所以说这些食物不要顿顿都吃。其次像寒凉性的食物，过酸过咸的食物也要少吃，因为这些食物也会导致回奶的。哺乳期间要多吃一些含有营养丰富的物质，比如猪蹄或者是鲫鱼，把它做成汤食用，那么更有利于下奶，而且要多吃新鲜的蔬菜和水果。
2020-06-17 09:34
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