在月经期适当的用一些菊花茶，或者玫瑰花茶等是比较好的，一般是不推荐使用大量的浓茶水，也可以少量的使用一些红茶来进行调理。首先在经期身体是比较怕寒的，所以在做食疗的过程当中，尽量的不要食用太寒性的食物，红茶是一个比较温性的食物，有一定的暖胃驱寒的作用，适当的用不会对女性的经期造成特别大的影响。玫瑰花茶能够起到一定的祛瘀止痛的作用，对改变女性的痛经是有一定的好处的。在月经期可以根据身体的情况来安排平时的饮食，注意多吃有补血作用的食物，或者注意腹部的保暖，能够有效的降低出现痛经的几率。在经期的前后尽量的让身体多休息，而且不要使用酒精等。