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回答
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
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在月经期暴瘦的方法是不安全的，大多数的情况下是通过控制热量的摄入来帮助体重下降，但是在月经来临以后，随着经期的出血本身就会消耗特别大的热量，如果还控制饮食就可能会对身体造成一定的影响。严重的情况下也可能会导致月经期的出血量明显的减少，甚至会诱发月经失调的风险。如果打算瘦身减肥，可以安排在月经以后进行有氧运动，然后制定合理的饮食计划，每天补充足够的蛋白和维生素，尽量的少吃高热量的食物，比如油炸的食品，而且也不要吃太多的甜食，过一段时间体重应该会有明显的变化，而且不会影响到健康。
2020-04-29 16:29
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