-
回答
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
边宁 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
-
这种情况可能是晚上睡觉太早了，所以睡的时间长到了3点就睡够了，如果是这个原因导致的，那就以后晚上睡觉的时候不要睡得太早。上了岁数的人晚上睡眠时间睡比较短的，可以在10点以后睡觉，这样就可以避免3点醒来了。如果不是这个原因导致的，也可能是患了失眠症，说明睡眠质量不好了，可以适当的用安神药。也可能是精神心理因素导致的，可能是心理压力太大，精神不好，遇到不顺利的事情而导致的，如果是这个原因引起的，可以心理疗法，结合用安神药，一般就会好转。
2020-04-23 16:58
-
