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回答
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
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来月经期间是可以吃红枣的。红枣主要是具有补气补血的作用，而且红枣中还含有各种维生素，纤维素以及氨基酸和微量元素控制也是比较多的，可以补充月经期间所丢失的营养物质，而且红枣可以促进肠蠕动，还可以缓解便秘。月经期间一般失血量比较多，可以适当的吃一些红枣，可以用红枣熬水喝或者是用红枣熬粥和营养价值都是比较高的。所以在月经期间是可以适量吃一些红枣的，来月经期间也可以多吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶以及新鲜的蔬菜水果等，都有助于身体恢复。
2020-03-24 11:02
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