怀孕血糖高不用慌，水果调理有良方

怀孕血糖高时，可选择一些合适的水果进行调理，如苹果、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃等。

1. 苹果：苹果富含果胶与膳食纤维，能调节血糖水平，使血糖缓慢上升。此外，苹果中的铬元素有助于提高胰岛素敏感性，对控制血糖有益。其含有的多种维生素和矿物质，还能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。

2. 柚子：柚子含有类胰岛素成分，有一定的降血糖作用。而且柚子的升糖指数较低，孕妇适量食用后，血糖不会快速升高。同时，柚子还具有理气化痰、润肺清肠等功效，能改善孕妇孕期可能出现的一些不适症状。

3. 草莓：草莓热量低，含糖量少，富含维生素C、纤维素等营养物质。维生素C能增强孕妇免疫力，纤维素可促进肠道蠕动，预防孕期便秘。草莓酸甜可口的味道，还能缓解孕妇可能出现的食欲不振问题。

4. 樱桃：樱桃含有花色素苷，具有抗氧化作用，能增加人体内胰岛素的含量，从而有效降低血糖。此外，樱桃的含铁量较高，可预防孕妇缺铁性贫血，对孕妇和胎儿的健康都十分有利。

5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养成分，且含糖量相对较低。其中的膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制餐后血糖上升。同时，猕猴桃还具有滋补强身、生津润燥等功效。

怀孕血糖高时，选择合适的水果进行调理是一种可行的方法。苹果、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃等水果不仅营养丰富，还对血糖控制有一定帮助。但孕妇食用水果时，要注意控制量，并且应在两餐之间食用，避免血糖波动过大。若血糖控制不佳，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。