国家倡导全民健康，益生菌健康教育不能少！

益生菌健康教育对全民健康意义重大，涉及了解益生菌作用、适用人群、选择标准、搭配禁忌和储存条件等方面。

1. 了解益生菌作用：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，抑制有害菌生长，改善消化功能，缓解便秘或腹泻等问题。还能调节免疫系统，增强机体抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。部分益生菌还可参与胆固醇代谢，有助于降低血液中胆固醇水平。

2. 明确适用人群：一般来说，肠道功能较弱者，如老年人和儿童，适合补充益生菌以改善肠道功能。患有肠道疾病，如肠炎、肠易激综合征等患者，补充益生菌可辅助治疗。使用抗生素后，可能破坏肠道正常菌群，此时补充益生菌有助于恢复菌群平衡。经常出差、饮食不规律的人群，补充益生菌可维持肠道健康。

3. 掌握选择标准：选择益生菌产品时，要关注菌株种类，不同菌株作用不同，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等。活菌数量也很重要，数量不足可能无法达到预期效果。产品的质量认证也不容忽视，选择有正规生产资质和质量检测的产品。

4. 知晓搭配禁忌：益生菌不宜与抗生素同时服用，因为抗生素可能会杀死益生菌，如需同时使用，应间隔2 - 3小时。也不宜与吸附剂如活性炭等同时服用，以免被吸附排出体外。

5. 清楚储存条件：大多数益生菌产品需要冷藏保存，以保证活菌的数量和活性。常温保存的益生菌产品，也应注意在保质期内使用，且避免高温和阳光直射。

益生菌健康教育是全民健康倡导中的重要一环。通过了解益生菌的作用、适用人群、选择标准、搭配禁忌和储存条件等知识，人们能更科学合理地补充益生菌，维护肠道健康和整体身体健康。因此，加强益生菌健康教育，对于提高全民健康水平具有重要意义。