去除牙结石，中医养生有妙招

去除牙结石，中医养生可通过中药调理、穴位按摩、中药漱口、饮食调节、保持口腔卫生等方法。

1. 中药调理：一些中药具有清热、解毒、消肿等功效，有助于改善口腔环境，减少牙结石的形成。比如金银花，其有清热解毒的作用，能抑制口腔细菌滋生；菊花可清肝明目、解毒消炎，对口腔炎症有一定缓解作用；黄芩能清热燥湿、解毒，可帮助维持口腔内的酸碱平衡。不过使用中药调理需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位能促进口腔血液循环，增强口腔组织的抵抗力。例如按摩颊车穴，位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，按揉此穴位可改善咀嚼肌功能，促进唾液分泌，有助于清洁口腔；还有地仓穴，在面部口角外侧，上直对瞳孔，刺激该穴位能调节口腔周围神经功能。

3. 中药漱口：采用具有清洁和杀菌作用的中药煎水漱口，能有效减少口腔细菌。像苦参，有清热燥湿、杀虫止痒的功效，其煎剂漱口可抑制口腔多种细菌；黄柏能清热燥湿、泻火解毒，对口腔炎症和细菌感染有治疗作用；五倍子有敛肺降火、涩肠止泻等功效，用其漱口可收敛口腔黏膜，减少牙结石附着。

4. 饮食调节：合理饮食可预防和减少牙结石。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，这些食物在咀嚼过程中可起到清洁牙齿的作用；减少甜食和黏性食物的摄入，因为这类食物容易残留在牙齿表面，滋生细菌，形成牙结石。

5. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯是去除牙结石的基础。每天早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，确保牙齿各个面都能得到清洁；饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣。

中医养生去除牙结石的方法多样，涵盖中药调理、穴位按摩、中药漱口、饮食调节和保持口腔卫生等方面。这些方法相互配合，能有效改善口腔环境，减少牙结石形成。但如果牙结石情况严重，建议及时到正规医院口腔科就诊。