医生建议：来姨妈吃榴莲要注意这几点

来姨妈吃榴莲要注意食用量、食用时间、个体体质、搭配食物、保存方式等。

1. 食用量：榴莲热量和糖分较高，姨妈期间过量食用易导致肥胖，还可能加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀等不适。一般建议每次食用不超过100克。

2. 食用时间：不建议空腹吃榴莲，因为榴莲中含有较多的纤维素，空腹食用可能会刺激肠胃，引起胃痛、胃胀等症状。可以在饭后1-2小时适量食用。

3. 个体体质：热性体质者本身容易上火，姨妈期间吃榴莲可能会加重上火症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡等。而寒性体质者适量吃榴莲可起到一定的暖宫散寒作用，但也不宜多吃。此外，对榴莲过敏者绝对不能食用。

4. 搭配食物：吃榴莲时不宜与白酒、海鲜等食物一起吃。榴莲和白酒都属于热性食物，一起食用会使体内热气增加，加重身体负担，甚至可能引发脑血管意外。榴莲与海鲜一起吃，可能会导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。

5. 保存方式：如果一次吃不完榴莲，剩余的部分要妥善保存。可以将榴莲果肉用保鲜袋包好，放入冰箱冷藏，但冷藏时间不宜过长，一般不超过2天，以免变质。变质的榴莲食用后可能会引起食物中毒，出现呕吐、腹泻等症状。

来姨妈期间吃榴莲有诸多需要注意的方面，要综合考虑食用量、食用时间、个体体质、搭配食物以及保存方式等因素，这样才能在享受榴莲美味的同时，避免给身体带来不必要的伤害，保障经期健康。