保障孕产健康，远离哺乳期乳腺炎

保障孕产健康、远离哺乳期乳腺炎，需从正确哺乳姿势、保持乳房清洁、及时排空乳汁、增强身体免疫力、合理饮食等方面入手。

1. 正确哺乳姿势：正确的哺乳姿势可使婴儿有效吸吮乳汁，减少乳头损伤。应让婴儿含住大部分乳晕，而非仅含乳头。若姿势不当，易致乳头皲裂，细菌从裂口侵入乳腺引发炎症。

2. 保持乳房清洁：哺乳期乳房分泌物增多，易滋生细菌。每天用温水清洗乳房，尤其是乳头和乳晕。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的天然保护层。同时，选择舒适、透气的棉质内衣，并勤更换。

3. 及时排空乳汁：乳汁淤积是引发哺乳期乳腺炎的重要原因。每次哺乳后，若婴儿未将乳汁吸尽，需用吸奶器将剩余乳汁吸出。此外，避免长时间涨奶，定时哺乳，可有效降低乳汁淤积的风险。

4. 增强身体免疫力：产妇产后身体较为虚弱，易受细菌侵袭。可通过适当运动、保证充足睡眠来增强免疫力。如在身体允许的情况下，进行产后瑜伽、散步等运动。充足的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。

5. 合理饮食：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重乳腺负担。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，有助于提高身体抵抗力，维持乳腺健康。

6. 注意乳头保护：乳头若出现破损、皲裂等情况，要及时处理。可在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏等药物进行治疗，促进伤口愈合，防止细菌感染。使用药物时需遵医嘱。

哺乳期乳腺炎会给产妇带来身体上的痛苦，影响正常哺乳和生活。通过采取正确哺乳姿势、保持乳房清洁、及时排空乳汁、增强身体免疫力、合理饮食以及注意乳头保护等措施，可有效降低哺乳期乳腺炎的发生几率，保障孕产健康。若出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时前往正规医院的乳腺外科或妇产科就诊。