一直耳鸣，中医调养有妙招

一直耳鸣可通过中药调理、针灸治疗、按摩穴位、饮食调节、生活方式改善等方法进行中医调养。

1. 中药调理：耳鸣在中医理论中有多种证型，针对不同证型可选用不同药物。如肝肾阴虚型耳鸣，可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸等，能滋补肝肾，改善因肝肾不足引起的耳鸣症状。对于肝火上扰型耳鸣，龙胆泻肝丸较为合适，可清泻肝火。而气血亏虚型耳鸣，八珍颗粒、归脾丸等能起到补气养血的作用，缓解耳鸣。使用中药调理需遵医嘱。

2. 针灸治疗：针灸是中医治疗耳鸣的常用方法。通过针刺耳部周围及身体其他相关穴位，如听宫穴、听会穴、翳风穴、中渚穴等，可调节经络气血的运行，改善耳部的血液循环和神经功能，从而减轻耳鸣症状。一般需要由专业的针灸医生进行操作。

3. 按摩穴位：自我按摩一些特定穴位也有助于缓解耳鸣。例如，用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次10 - 15分钟，可促进耳部血液循环；还可以按摩耳周的穴位，如耳门、听宫、听会等，以局部有酸胀感为宜。长期坚持按摩，能在一定程度上改善耳鸣状况。

4. 饮食调节：在饮食方面，可多食用一些具有补肾、养血、清热等功效的食物。如黑芝麻、核桃等坚果类食物，有补肾益精的作用；黑木耳、红枣等可养血补血；芹菜、苦瓜等具有清热泻火的功效。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对耳部神经的刺激。

5. 生活方式改善：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和耳部神经的调节。同时，要注意调节情绪，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，因为情绪波动可能会加重耳鸣症状。此外，减少长时间暴露在噪音环境中，注意耳部的保护。

一直耳鸣会给患者带来诸多不适，而中医调养方法丰富多样，包括中药调理、针灸治疗、按摩穴位、饮食调节和生活方式改善等。这些方法相互配合，能从多个方面对耳鸣进行调理。但如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。