一直低烧不退，中医调养有妙招

一直低烧不退，可通过中药调理、饮食调养、针灸治疗、推拿按摩、生活起居调整等方式进行中医调养。

1. 中药调理：中药在治疗低烧方面有独特优势。小柴胡颗粒具有和解少阳的功效，可用于外感病邪犯少阳证引起的低烧。其主要成分柴胡、黄芩等能调节人体的气机，使邪气得以疏散。银翘解毒片有辛凉解表、清热解毒的作用，对于风热感冒导致的低烧有较好疗效，它能清除体内的风热之邪。补中益气丸可补中益气、升阳举陷，适用于气虚发热引起的低烧，通过调理脾胃之气来改善症状。使用中药调理时需遵医嘱。

2. 饮食调养：饮食上要遵循清淡、易消化的原则。可多食用具有清热作用的食物，如绿豆，其性凉，有清热解毒、消暑利水的功效；苦瓜能清热泻火，对于内热引起的低烧有一定缓解作用；梨有生津止渴、清热化痰的作用。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重体内的湿热之邪，导致低烧不退。

3. 针灸治疗：针灸是中医常用的治疗方法。针刺合谷、曲池、大椎等穴位，能起到清热解表的作用。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、行气活血的功效；曲池穴为手阳明大肠经的合穴，可清热利湿、调和营卫；大椎穴是督脉与诸阳经之会，能振奋阳气、清热解表。通过刺激这些穴位，调节人体的气血运行和脏腑功能，从而达到退烧的目的。

4. 推拿按摩：推拿按摩也可帮助缓解低烧症状。常见的手法有清天河水，从腕横纹推向肘横纹，能清热解表、泻火除烦；推脊柱，用食指、中指从大椎穴向下直推至尾骨，有清热凉血的作用。还可以按摩涌泉穴，该穴位是肾经的起始穴，按摩此穴能滋阴降火，对于阴虚内热引起的低烧有一定效果。

5. 生活起居调整：要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于恢复正气，增强抵抗力。注意室内通风换气，保持空气清新，避免闷热、潮湿的环境。根据天气变化及时增减衣物，防止受寒或过热。同时，要避免过度劳累，保持心情舒畅，因为情绪波动也可能影响身体的阴阳平衡，加重低烧症状。

一直低烧不退会给身体带来不适，中医调养从多个方面入手，通过中药调理、饮食调养、针灸治疗、推拿按摩以及生活起居调整等方法，综合调理身体，改善低烧症状。但如果低烧持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，以免延误病情。