解决 75 岁老人坐飞机不适的 3 大妙招

解决 75 岁老人坐飞机不适可从做好乘机前准备、飞行中采取缓解措施、下机后进行调理等方面着手。具体涵盖提前体检、选择合适座位、补充水分、适当活动、合理饮食等方法。

1. 提前体检：老人在坐飞机前应进行全面体检，评估身体状况是否适合乘机。如患有心血管疾病、呼吸系统疾病等，需提前咨询医生建议，必要时携带常用药物及急救药品，如硝酸甘油、阿司匹林、丹参滴丸等，遵医嘱使用。

2. 选择合适座位：尽量为老人选择靠近过道的座位，方便老人起身活动，减少长时间久坐带来的不适。同时，避免靠近机翼等噪音较大的位置，以减轻噪音对老人耳部的影响。

3. 补充水分：在飞行过程中，机舱内空气干燥，老人容易出现脱水现象。建议老人每隔一段时间适量饮水，可选择白开水、淡茶水等，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水。

4. 适当活动：长时间保持同一姿势会导致老人血液循环不畅，容易出现下肢肿胀、麻木等不适。建议老人每隔 1 - 2 小时起身活动一下，如在过道上慢走、伸展四肢、转动脚踝等，促进血液循环。

5. 合理饮食：飞行前不宜让老人吃得过饱或过于油腻，以免引起消化不良。飞行中可选择一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等，避免食用易产气的食物，如豆类、碳酸饮料等，以免引起腹胀。

6. 耳部保护：飞机起降时，气压变化会导致耳部不适。老人可通过咀嚼口香糖、吞咽口水、打哈欠等方式来平衡耳部气压。如果耳部不适症状较为严重，可使用耳塞等辅助工具。

7. 心理调节：有些老人可能会对坐飞机产生紧张、焦虑等情绪，这也会加重身体的不适。家属应在乘机前多与老人沟通，缓解其紧张情绪，让老人以放松的心态面对飞行。

通过做好乘机前的体检和准备、飞行中的合理护理以及下机后的适当调理等措施，能够有效缓解 75 岁老人坐飞机时的不适症状。在整个过程中，要密切关注老人的身体状况，如有异常应及时采取相应措施，必要时寻求机组人员或医生的帮助。