当孕妇5个月坐飞机身体不适，这样做很关键！

当孕妇5个月坐飞机身体不适时，可采取调整姿势、补充水分、放松心情、寻求帮助、留意症状等措施，这些对于缓解不适很关键。

1. 调整姿势：长时间保持同一坐姿可能会加重孕妇身体的不适感。孕妇可适当调整坐姿，在座位上活动一下腿部，做一些简单的伸展动作，比如缓慢地转动脚踝、屈伸膝关节等，促进下肢血液循环，减轻腿部肿胀和疲劳。也可以在腰部垫一个柔软的靠垫，以支撑腰部，缓解腰部压力。

2. 补充水分：飞机上空气比较干燥，孕妇容易脱水，这可能会加重身体的不适。孕妇应每隔一段时间适量饮水，保持身体水分平衡。可以选择喝一些温开水，避免饮用含咖啡因或碳酸的饮料。

3. 放松心情：紧张的情绪可能会使孕妇身体不适的感觉更加明显。孕妇可以通过听一些舒缓的音乐、进行深呼吸等方式来放松心情。深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次，有助于缓解紧张情绪。

4. 寻求帮助：如果孕妇身体不适的症状比较严重，应及时向机组人员寻求帮助。机组人员通常都接受过相关的急救培训，他们可以提供必要的帮助和支持，比如调整座位、提供毛毯等。如果情况需要，机组人员还会联系地面医疗人员，以便在飞机降落时及时进行救治。

5. 留意症状：孕妇要密切留意自己身体不适的症状，比如是否有腹痛、阴道流血、呼吸困难等。如果出现这些症状，可能提示有比较严重的问题，需要高度重视。记录症状出现的时间、频率和严重程度等信息，以便在就医时能准确地向医生描述。

6. 遵循医嘱：如果孕妇在坐飞机前已经有一些基础疾病或身体不适，应提前咨询医生的意见。在飞机上出现身体不适时，也可以按照医生之前的嘱咐进行一些简单的处理。但要注意，不要自行随意服用药物，以免对胎儿造成不良影响。

当孕妇5个月坐飞机身体不适时，通过调整姿势、补充水分、放松心情、寻求帮助、留意症状以及遵循医嘱等措施，能在一定程度上缓解不适。若不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，以保障孕妇和胎儿的健康。