《当你不知道给11个月宝宝吃什么时，看这篇就够了》

11个月宝宝的食物选择可包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。

1. 谷类：可以给宝宝提供碳水化合物，是能量的重要来源。常见的有小米粥，小米富含维生素B族等营养成分，容易消化吸收；大米粥也是不错的选择，煮得软烂的大米粥口感细腻；还可以尝试给宝宝吃一些软面条，面条能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

2. 蔬菜：蔬菜富含维生素和膳食纤维。比如胡萝卜，胡萝卜素含量丰富，对宝宝的视力发育有益，可将胡萝卜蒸熟后打成泥给宝宝吃；菠菜含有铁等矿物质，可焯水后切碎加入粥或面条中；西兰花营养丰富，将其切成小朵煮熟后给宝宝吃，有助于提高宝宝的免疫力。

3. 水果：水果能为宝宝补充维生素和水分。苹果含有果胶等营养物质，可将苹果切成小块或打成苹果泥；香蕉富含钾元素，且易于消化，直接给宝宝吃即可；橙子富含维生素C，可将橙子榨汁稀释后给宝宝饮用。

4. 肉类：是优质蛋白质的重要来源。鸡肉富含蛋白质且脂肪含量较低，可做成鸡肉泥给宝宝吃；鱼肉富含不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有好处，如鳕鱼、三文鱼等，可清蒸后将鱼肉挑出给宝宝；猪肉可做成猪肉松，添加在宝宝的辅食中。

5. 蛋类：鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、卵磷脂等。可以给宝宝吃鸡蛋羹，鸡蛋羹口感嫩滑，容易消化；也可以将鸡蛋黄碾碎后加入粥中。

11个月宝宝的饮食需要多样化，谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物合理搭配，能为宝宝提供全面的营养，满足其生长发育的需求。在添加新食物时，要注意观察宝宝是否有过敏等不适反应。