空气污染会加重打呼噜 这些防护措施要做好

空气污染加重打呼噜，可通过改善室内空气、佩戴防护用具、调整生活习惯、治疗相关疾病、定期体检等措施来防护。

1. 改善室内空气：可使用空气净化器过滤空气中的污染物，如灰尘、花粉、烟雾等。定期开窗通风，保持室内空气的流通，降低室内有害气体的浓度。也可在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

2. 佩戴防护用具：在空气污染严重时外出，佩戴具有防护功能的口罩，能有效阻挡空气中的颗粒物和有害气体进入呼吸道。有条件的还可佩戴防护面罩，增强防护效果。

3. 调整生活习惯：保持健康的体重，肥胖是打呼噜的常见原因之一，减轻体重有助于缓解打呼噜症状。避免过度饮酒和使用镇静催眠药物，这些会使咽喉部肌肉松弛，加重气道阻塞。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

4. 治疗相关疾病：积极治疗鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物减轻鼻黏膜炎症，改善鼻腔通气。对于扁桃体肥大、腺样体肥大等引起打呼噜的疾病，可根据病情考虑手术治疗。

5. 定期体检：定期进行体检，监测身体各项指标，包括血压、血糖、血脂等。及时发现和治疗可能导致打呼噜加重的全身性疾病，如高血压、糖尿病等。

空气污染会对打呼噜情况产生不良影响，通过改善室内空气、佩戴防护用具、调整生活习惯、治疗相关疾病以及定期体检等防护措施，能在一定程度上减轻空气污染对打呼噜的加重作用。若打呼噜症状严重且持续不缓解，应及时前往正规医院的呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就诊。