别人胃越来越好，你却越来越差 这几种食物别错过！

想要改善胃部状况，南瓜、山药、小米、蜂蜜、包菜等食物值得选择。

1. 南瓜：南瓜富含果胶和维生素，果胶可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，减少胃酸对胃黏膜的伤害。而且南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2. 山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，对于胃部不适、消化不良等症状有一定的缓解作用。

3. 小米：小米是一种温和的滋补品，具有健脾和胃的功效。它容易消化，不会给胃造成太大负担，还能在胃黏膜表面形成一层保护膜，起到滋养胃黏膜的作用，适合胃部功能较弱的人食用。

4. 蜂蜜：蜂蜜有调节胃酸分泌的作用，饭前约一个半小时饮用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。而且蜂蜜还具有杀菌作用，能保护胃黏膜，对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的辅助治疗作用。

5. 包菜：包菜中含有丰富的维生素C、维生素U等营养成分，维生素U具有保护黏膜细胞的作用，对于胃溃疡和十二指肠溃疡有很好的辅助治疗效果。同时，包菜还能促进胃黏膜的修复和再生。

上述几种食物在日常生活中较为常见，且具有良好的养胃功效。合理摄入这些食物，有助于改善胃部功能，让胃逐渐恢复健康。但如果胃部不适症状较为严重，应及时前往正规医院的消化内科就诊，遵医嘱进行检查和治疗。