手夹伤淤血肿，这 5 个康复误区千万别踩！

手夹伤出现淤血肿时，常见的康复误区有立即热敷、随意按摩、过早活动、忽视伤口清洁、盲目用药等。

1. 立即热敷：手夹伤后局部软组织受损，小血管破裂出血形成淤血肿胀。此时热敷会使局部血管扩张，加重出血和肿胀。正确做法是在伤后 48 小时内先进行冷敷，收缩血管，减少出血和肿胀，48 小时后再根据情况考虑热敷，促进淤血吸收。

2. 随意按摩：受伤后随意按摩可能会加重损伤，导致淤血范围扩大。因为受伤初期组织处于脆弱状态，不当的按摩力量可能会进一步破坏血管和组织。应在医生评估后，确定无骨折等严重损伤且肿胀开始消退时，再在专业指导下进行适当按摩。

3. 过早活动：手部夹伤后，为了促进恢复，很多人会过早进行活动。但受伤部位尚未修复，过早活动可能会影响愈合，甚至导致损伤加重。应根据损伤程度，遵循医生建议，合理安排休息和活动时间，一般在症状明显缓解后，再逐渐开始适度活动。

4. 忽视伤口清洁：如果手夹伤伴有皮肤破损，忽视伤口清洁容易导致感染。应及时用生理盐水冲洗伤口，再用碘伏等消毒剂进行消毒，保持伤口干燥清洁，必要时进行包扎。

5. 盲目用药：有些人在手夹伤后，未咨询医生就自行使用一些活血化瘀的药物。但不同的药物有不同的适应证和禁忌证，如果使用不当，可能会引起不良反应。常见的可用于缓解淤血肿胀的药物有云南白药胶囊、三七片、活血止痛胶囊等，但使用前务必遵医嘱。

手夹伤淤血肿后，要避免陷入上述康复误区，遵循科学的康复方法。如果对伤情不确定或症状持续不缓解，应及时到正规医院的外伤科或骨科就诊，在医生的指导下进行治疗和康复，以促进手部尽快恢复健康。