日常保健：这样做降低水痘二次感染风险！

降低水痘二次感染风险，可从增强免疫力、注意个人卫生、避免接触传染源、接种疫苗、定期体检等方面入手。

1. 增强免疫力：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等，为身体提供充足的营养支持，有助于维持免疫系统的正常功能。同时，保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。此外，适度进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进血液循环，增强身体的抵抗力。

2. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照正确的洗手方法，搓洗至少20秒，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。保持居住环境的清洁和通风，定期打扫房间，勤换洗衣物和床上用品。避免与他人共用毛巾、餐具等个人物品，防止交叉感染。

3. 避免接触传染源：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、电影院等。如果身边有人感染水痘，应避免与之密切接触，减少感染的机会。在水痘高发季节，更要提高警惕，加强自我防护。

4. 接种疫苗：接种水痘疫苗是预防水痘最有效的措施之一。建议按照免疫规划程序，及时为儿童和易感人群接种水痘疫苗。疫苗可以刺激机体产生抗体，增强对水痘病毒的免疫力，降低感染的风险。

5. 定期体检：定期进行体检，及时了解身体的健康状况。通过体检可以发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进行干预和治疗。如果发现免疫力低下等情况，可以在医生的指导下进行调理。

降低水痘二次感染风险需要从多个方面进行综合保健。通过增强免疫力、注意个人卫生、避免接触传染源、接种疫苗和定期体检等措施，可以有效提高身体对水痘病毒的抵抗力，减少二次感染的可能性。如果出现疑似水痘的症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。