职场人眼睛老是流眼泪，这样做能缓解

职场人眼睛老是流眼泪，可通过改善用眼习惯、进行眼部按摩、使用人工泪液、调整工作环境、及时就医治疗等方式缓解。

1. 改善用眼习惯：长时间盯着电脑屏幕是职场人常见的用眼问题，容易导致眼睛疲劳、干涩进而流泪。建议每工作一段时间，遵循“20 - 20 - 20”法则，即每隔20分钟，看向至少20英尺（约6米）远的地方，持续至少20秒。同时，避免在光线过强或过暗的环境下用眼，减少眼睛的负担。

2. 进行眼部按摩：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳和流泪症状。常见的按摩方法有眼保健操，通过按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等穴位，能够调节眼部气血，改善眼部功能。此外，还可以用热毛巾热敷眼睛，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次，可使眼部肌肉放松，湿润眼球。

3. 使用人工泪液：当眼睛泪液分泌不足或泪液蒸发过快时，会引起眼睛干涩、流泪。人工泪液可以补充眼睛所需的水分，缓解眼部不适。常用的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，但使用时需遵医嘱。

4. 调整工作环境：保持工作环境的适宜湿度和温度，避免空气过于干燥。可以在办公室放置加湿器，增加空气湿度。同时，调整电脑屏幕的高度和角度，使眼睛平视或略微向下看屏幕，减少眼球暴露面积，降低泪液蒸发速度。

5. 及时就医治疗：如果眼睛流泪症状持续不缓解或伴有疼痛、红肿、视力下降等症状，可能是由眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎、泪道阻塞等。应及时到正规医院的眼科就诊，进行详细的眼部检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

职场人眼睛老是流眼泪是一个常见问题，通过改善用眼习惯、进行眼部按摩、使用人工泪液、调整工作环境等方法可以在一定程度上缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。