公务员易患职业病，防护攻略大揭秘

长期伏案工作易引发颈椎病、腰椎病，用眼过度易导致干眼症、视疲劳，精神压力大易出现焦虑、失眠，缺乏运动易造成肥胖、心血管疾病，饮食不规律易引发肠胃疾病等。

1. 颈椎病：长期保持固定姿势，颈部肌肉紧张，颈椎生理曲度改变，易引发颈椎病。症状包括颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等。治疗可采用物理治疗，如按摩、牵引等，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。预防要定时活动颈部，做颈部伸展运动。

2. 腰椎病：久坐使腰椎承受较大压力，腰椎间盘退变加速，易患腰椎病。表现为腰痛、下肢放射痛等。治疗可通过卧床休息、热敷等缓解，药物方面可遵医嘱用美洛昔康、氯唑沙宗、甲钴胺等。平时要注意保持正确坐姿，避免久坐。

3. 干眼症：长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，泪液分泌不足，引发干眼症。症状有眼睛干涩、异物感等。治疗可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。工作时适当休息，多眨眼。

4. 视疲劳：用眼过度导致睫状肌持续紧张，出现视疲劳。表现为眼睛酸胀、视物模糊等。可通过远眺、做眼保健操缓解，也可遵医嘱用七叶洋地黄双苷滴眼液等药物。

5. 焦虑、失眠：工作压力大，精神长期处于紧张状态，易出现焦虑、失眠。可通过心理调节、适当运动缓解，严重时可遵医嘱用阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等药物。

6. 肥胖：缺乏运动，能量消耗减少，脂肪堆积导致肥胖。要合理饮食，增加运动量，如慢跑、游泳等。

7. 心血管疾病：肥胖、缺乏运动等因素增加心血管疾病风险。可通过改善生活方式，如戒烟限酒、控制饮食，必要时遵医嘱用阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等药物治疗。

8. 肠胃疾病：饮食不规律，胃酸分泌失调，易引发肠胃疾病。症状有胃痛、胃胀等。治疗可遵医嘱用奥美拉唑、雷尼替丁、多潘立酮等药物，养成良好饮食习惯。

公务员易患的职业病种类较多，主要与工作中的不良习惯和压力有关。针对不同的职业病，要采取相应的防护和治疗措施。保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、定期体检等，有助于预防和改善这些职业病。若症状严重，应及时到正规医院的职业病科、内科等相关科室就诊。