儿童血糖高，千万别吃这几种食物

儿童血糖高，千万别吃糖果、蜜饯、果汁饮料、油炸食品、糯米制品等。

1. 糖果：糖果中含有大量的蔗糖、葡萄糖等简单糖类，这些糖类进入人体后会迅速被吸收，导致血糖快速升高。比如水果糖、奶糖等，儿童食用后血糖会在短时间内出现较大波动，不利于血糖的控制。

2. 蜜饯：蜜饯是以果蔬等为原料，经用糖或蜂蜜腌制而成的食品。其在制作过程中添加了大量的糖，含糖量极高。像常见的话梅、杏干等蜜饯，儿童食用后会使血糖急剧上升，而且蜜饯在加工过程中可能还会添加一些防腐剂等添加剂，对儿童健康也有一定影响。

3. 果汁饮料：市面上很多果汁饮料并非纯果汁，而是添加了大量的糖分和添加剂。即使是纯果汁，其中的水果糖分也比较高，而且果汁中的膳食纤维被破坏，糖分更容易被吸收。儿童饮用后，血糖会快速升高，还可能导致儿童养成嗜甜的不良饮食习惯。

4. 油炸食品：油炸食品通常含有大量的油脂，热量极高。例如炸鸡、薯条等，儿童食用后，身体需要更多的胰岛素来代谢这些高热量食物，会加重胰岛的负担。同时，油炸食品中的脂肪还可能在体内转化为葡萄糖，进一步升高血糖。

5. 糯米制品：糯米的主要成分是支链淀粉，在人体中消化吸收的速度较快，会使血糖快速上升。像年糕、汤圆等糯米制品，儿童食用后血糖升高的幅度比一般大米饭还要大，不利于血糖的稳定。

对于血糖高的儿童，饮食控制至关重要。糖果、蜜饯、果汁饮料、油炸食品和糯米制品等食物会导致血糖快速升高，不利于血糖的稳定和儿童的健康。家长应严格控制儿童对这些食物的摄入，为儿童制定科学合理的饮食计划，必要时可咨询营养科医生。如果儿童血糖持续异常，建议及时前往正规医院儿科或内分泌科就诊。