震惊！这些按摩手法能神奇缓解头疼

头疼是常见症状，有多种按摩手法可缓解，如按揉太阳穴、按摩风池穴、拿捏肩井穴、推印堂穴、掐合谷穴等。

1. 按揉太阳穴：太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用双手食指或中指指腹，分别按于两侧太阳穴上，适当用力按揉，每次按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。太阳穴是经外奇穴，按揉此穴位可起到清肝明目、通络止痛的作用，对于偏头痛、前额痛等有较好的缓解效果。

2. 按摩风池穴：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻渐重按揉2-3分钟。按摩风池穴能疏风清热、醒脑开窍，可改善因外感风邪、肝阳上亢等引起的头疼。

3. 拿捏肩井穴：肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。用一手的拇指与食指、中指相对用力，拿捏对侧肩井穴，一拿一放为1次，连做10-15次，两侧交替进行。拿捏肩井穴可起到通经活络、散寒止痛的功效，有助于缓解颈肩部肌肉紧张引起的头疼。

4. 推印堂穴：印堂穴位于两眉连线的中点。用拇指指腹从眉心开始，向上直推至前发际，每次推20-30次。推印堂穴能清头明目、通鼻开窍，对于前额头疼、头晕等症状有一定的缓解作用。

5. 掐合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处。用一手拇指指尖掐按另一手的合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次掐按1-2分钟，两侧交替进行。合谷穴是常用的止痛穴位，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用，可缓解多种类型的头疼。

按摩上述穴位对于缓解头疼有一定的帮助，但头疼的原因较为复杂，可能是生理性因素引起，也可能是某些疾病的表现。如果头疼症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时前往正规医院就诊，以明确病因，进行针对性的治疗。按摩手法可作为一种辅助缓解头疼的方法，但不能替代正规的医疗诊断和治疗。