儿童4点多醒来，家长别忽视这些原因！

儿童4点多醒来，可能是睡眠环境不佳、生物钟紊乱、身体缺乏营养元素、心理压力大以及患有疾病等原因导致。

1.睡眠环境不佳：睡眠环境的温度、湿度不适宜，或者周围环境过于嘈杂、光线过亮等，都可能影响儿童的睡眠质量，导致其过早醒来。比如室内温度过高或过低，儿童感觉不舒服，就容易从睡眠中醒来。

2.生物钟紊乱：如果儿童白天睡眠时间过长，或者作息不规律，就可能打乱生物钟。例如，白天午睡时间过久，到了晚上入睡时间推迟，而早上又会过早醒来。

3.身体缺乏营养元素：当儿童身体缺乏钙、维生素D等营养元素时，可能会出现睡眠不安稳的情况。钙参与神经递质的释放和神经冲动的传导，缺乏钙会使神经兴奋性增加，从而影响睡眠。

4.心理压力大：儿童可能会因为学习、与同伴相处等问题产生心理压力。比如面临考试、和小朋友闹矛盾等，这些心理负担可能会在睡眠中体现出来，导致早醒。

5.患有疾病：一些疾病也会影响儿童的睡眠。例如呼吸道感染，会导致鼻塞、呼吸不畅，使儿童在睡眠中容易醒来；胃肠道不适，如消化不良、腹痛等，也会干扰睡眠。对于呼吸道感染，可以使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、抗病毒口服液等药物治疗；对于胃肠道不适，可使用双歧杆菌四联活菌片、健胃消食片、醒脾养儿颗粒等药物缓解症状，但都需遵医嘱。

儿童4点多醒来的原因多种多样，家长需要仔细观察儿童的日常表现和生活习惯，判断可能的原因。如果是环境、生物钟等因素，可通过调整来改善；如果怀疑是营养缺乏或疾病导致，应及时带儿童到正规医院就诊，以便明确病因并进行相应的治疗。