运动起来，让动脉硬化根治不再难

动脉硬化是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔缩小的退行性和增生性病变，运动可从改善血管内皮功能、促进侧支循环建立、调节血脂、控制体重、改善血压水平等方面助力动脉硬化的治疗。

1. 改善血管内皮功能：血管内皮细胞能合成和释放多种血管活性物质，维持血管的正常舒缩功能。长期坚持运动可促使血管内皮细胞分泌一氧化氮等舒张血管物质，抑制收缩血管物质的释放，从而改善血管内皮功能，使血管保持良好的弹性和舒张性，减轻动脉硬化程度。

2. 促进侧支循环建立：运动可刺激机体产生血管生成因子，促进侧支循环的形成。当主要血管发生硬化狭窄时，这些侧支循环能为缺血组织提供血液供应，改善组织的营养和代谢，减少因动脉硬化导致的缺血损伤。

3. 调节血脂：运动能提高脂蛋白脂肪酶的活性，加速甘油三酯的分解和代谢，降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时升高高密度脂蛋白胆固醇的含量。高密度脂蛋白胆固醇可将周围组织中的胆固醇转运到肝脏进行代谢，减少胆固醇在血管壁的沉积，有助于预防和治疗动脉硬化。

4. 控制体重：肥胖是动脉硬化的重要危险因素之一。运动可增加能量消耗，促进脂肪分解，有助于控制体重。通过减轻体重，可降低心脏负担，减少血管壁的压力，改善血液循环，对动脉硬化的治疗起到积极作用。

5. 改善血压水平：规律运动有助于降低血压，减轻高血压对血管壁的损伤。运动可使血管扩张，降低外周血管阻力，同时增强心脏功能，提高心血管系统的适应性，从而稳定血压，减缓动脉硬化的进展。

6. 药物辅助治疗：在运动的基础上，还可配合药物治疗。如阿司匹林可抑制血小板的聚集，防止血栓形成；阿托伐他汀能降低血脂，稳定斑块；硝苯地平可扩张血管，降低血压。但药物使用需遵医嘱。

运动对动脉硬化的治疗具有重要意义，通过改善血管内皮功能、促进侧支循环建立、调节血脂、控制体重和改善血压水平等多方面作用，可有效缓解动脉硬化症状。同时，结合药物治疗，能更好地控制病情。但治疗动脉硬化是一个长期的过程，需长期坚持运动和规范治疗，并定期到正规医院复查。