新冠后一天到晚不饿，专家教你恢复食欲

新冠后一天到晚不饿，可通过饮食调整、适当运动、药物治疗、心理调节、改善就餐环境等方式恢复食欲。

1. 饮食调整：选择易消化、清淡的食物，如小米粥、软面条、山药糊等，减轻肠胃负担。增加食物的多样性，合理搭配荤素，**营养均衡，可提高食欲。采用少食多餐的方式，避免一次进食过多，让肠胃逐渐适应。还可适当吃一些开胃的食物，如山楂、话梅等。

2. 适当运动：进行一些有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等。运动能促进胃肠蠕动，增强消化功能，有助于改善食欲。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。

3. 药物治疗：可在医生指导下使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，增强胃肠蠕动，加快胃排空，从而增进食欲。也可使用消化酶制剂，如复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片、胰酶肠溶胶囊等，帮助消化食物，改善消化功能。

4. 心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。不良情绪可能会抑制食欲，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情，以促进食欲恢复。

5. 改善就餐环境：营造一个舒适、安静、整洁的就餐环境。可以使用喜欢的餐具，播放轻松的音乐，有助于提高就餐的愉悦感，从而增加食欲。

新冠后一天到晚不饿是常见现象，可通过饮食调整、适当运动、药物治疗、心理调节和改善就餐环境等多种方式来恢复食欲。若症状持续不缓解或伴有其他严重不适，建议及时前往正规医院消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。