早知道这几点，轻松算出月经后排卵期是第几天

算出月经后排卵期是第几天，可通过月经周期规律推算、基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测等方法。

1. 月经周期规律推算：对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，月经周期为28天，本次月经**天是1号，那么下次月经可能在29号，排卵日则大约在15号，排卵期就是排卵日的前5天和后4天，即从10号到19号。

2. 基础体温测量：基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，女性的基础体温会呈周期性变化。在排卵前，基础体温较低，排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒来后，在不进行任何活动的情况下，用体温计测量口腔体温并记录下来，通过观察体温变化曲线，就可以大致判断排卵期。当体温出现明显升高时，提示已经排卵。

3. 宫颈黏液观察：随着月经周期的推进，宫颈黏液会发生变化。在月经刚结束时，宫颈黏液量少、黏稠、不透明。接近排卵期时，宫颈黏液会变得增多、稀薄、透明，呈拉丝状，拉丝度可达10cm左右。当出现这种典型的宫颈黏液时，预示着即将排卵。

4. 排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵的。一般在月经周期的第10天左右开始使用排卵试纸，每天在固定时间检测尿液。当试纸出现强阳性时，说明LH即将达到峰值，通常在24 - 48小时内会发生排卵。

5. B超监测：B超监测是一种较为准确的监测排卵的方法。可以在月经周期的第10天左右开始进行B超检查，观察卵泡的发育情况。医生会根据卵泡的大小和生长速度，建议下次检查的时间。当卵泡直径达到18 - 25mm时，表明卵泡已经成熟，即将排卵。

算出月经后排卵期是第几天，可采用多种方法。月经周期规律推算简单但不够精准；基础体温测量需长期坚持记录；宫颈黏液观察较为直观但主观性较强；排卵试纸检测方便但可能存在误差；B超监测准确但费用相对较高且需要多次到医院检查。可以根据自身情况选择合适的方法，也可以多种方法结合使用，以更准确地判断排卵期。