冲击波治疗后疼痛超3天 教你快速缓解的妙招

冲击波治疗后疼痛超3天，可通过物理治疗、药物治疗、适当休息、调整饮食、心理调节等方式快速缓解。

1. 物理治疗：可采用热敷的方法，通过热传递促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。一般用温热的毛巾或热水袋敷在治疗部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。也可进行按摩，但要注意按摩力度适中，避免过度刺激治疗部位。按摩能帮助放松肌肉，改善局部的血液供应，从而缓解疼痛。还可以选择红外线照射，它能深入皮下组织，促进新陈代谢，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。

2. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用，可在一定程度上缓解冲击波治疗后的疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，对于因肌肉紧张引起的疼痛有较好的缓解效果。此外，活血化瘀的中成药物如活血止痛胶囊、三七片等，也有助于改善局部血液循环，减轻疼痛。使用药物时需遵医嘱。

3. 适当休息：治疗后身体需要时间恢复，过度活动可能会加重疼痛。因此，要**充足的休息，避免剧烈运动和重体力劳动。休息时可将治疗部位适当抬高，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

4. 调整饮食：增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于受损组织的修复。多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素和矿物质，能增强身体免疫力，促进恢复。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重炎症反应。

5. 心理调节：长时间的疼痛可能会给患者带来焦虑、烦躁等不良情绪，而这些情绪又会加重疼痛的感觉。因此，要学会进行心理调节，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，转移注意力，从而缓解疼痛。

冲击波治疗后疼痛超3天是较为常见的情况，可通过物理治疗、药物治疗、适当休息、调整饮食和心理调节等多种方法来缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确原因并进行针对性治疗。