中医养生：调理三大骨折难愈合部位的智慧

骨折难愈合部位常见于腕舟骨、股骨颈、胫骨中下1/3处。中医调理这些部位骨折难愈合可通过中药内服、中药外敷、针灸治疗、康复锻炼、饮食调养等方式。

1. 骨折难愈合部位介绍：腕舟骨血供较差，其滋养血管主要从腰部或结节部进入，骨折后近侧端血运常受影响，导致愈合困难；股骨颈骨折后，股骨头的血供受损，易发生股骨头缺血性坏死，进而影响骨折愈合；胫骨中下1/3处血运相对较少，骨折后局部血液供应不足，使得骨折愈合时间延长。

2. 中药内服：可选用接骨续筋、活血化瘀的中药，如接骨七厘片，能促进骨折部位的血液循环，加速骨折愈合；伤科接骨片具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋壮骨的功效；仙灵骨葆胶囊能滋补肝肾，接骨续筋，强身健骨，对于骨折愈合有一定帮助。使用中药需遵医嘱。

3. 中药外敷：采用具有活血通络、消肿止痛作用的中药制成药膏或药粉外敷于骨折部位，如活血止痛膏、狗皮膏等，可改善局部血液循环，促进瘀血吸收，减轻肿胀和疼痛，有利于骨折愈合。

4. 针灸治疗：通过针刺特定穴位，调节人体气血运行，促进骨折愈合。常用穴位有足三里、血海、合谷等。针刺这些穴位可激发经气活动，改善骨折部位的营养供应，增强机体的修复能力。

5. 康复锻炼：在骨折愈合的不同阶段，进行适当的康复锻炼至关重要。早期可进行肌肉的等长收缩练习，防止肌肉萎缩；中期逐渐增加关节的活动度，促进关节功能恢复；后期可进行负重练习，增强骨骼的强度。康复锻炼应循序渐进，避免过度活动导致骨折移位。

6. 饮食调养：骨折患者应**充足的营养摄入，多食用富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质是骨折修复的重要原料，钙是骨骼的主要成分，维生素有助于促进钙的吸收和利用。

对于腕舟骨、股骨颈、胫骨中下1/3处等骨折难愈合部位，中医有多种调理方法。中药内服、外敷，针灸治疗，康复锻炼和饮食调养等综合运用，可促进骨折愈合，改善患者的预后。但在治疗过程中，应在专业医生的指导下进行，确保治疗的安全性和有效性。若骨折情况严重或愈合不佳，应及时到正规医院就诊。