家庭关怀：一起帮家人排除禽流感风险

帮家人排除禽流感风险，可从了解禽流感知识、保持良好个人卫生、避免接触禽类、加强饮食管理、增强身体免疫力等方面着手。

1. 了解禽流感知识：禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，主要通过接触感染的禽类及其分泌物、排泄物等传播。了解禽流感的症状，如发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等，有助于及时发现和治疗。家人应共同学习相关知识，提高对禽流感的认识和防范意识。

2. 保持良好个人卫生：勤洗手是预防禽流感的重要措施之一，尤其是在接触禽类、处理生肉后，以及饭前便后。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、手帕遮住口鼻，避免飞沫传播。保持居住环境的清洁和通风，定期对家居物品进行清洁和消毒。

3. 避免接触禽类：尽量避免前往活禽市场、家禽养殖场等禽类密集的场所。如果必须前往，应佩戴口罩，减少与禽类的直接接触。不要购买、宰杀、食用病、死禽，不自行处理病死禽类。

4. 加强饮食管理：食用禽肉、蛋类要彻底煮熟煮透，加工、保存食物时要注意生熟分开。不食用未煮熟的禽肉和蛋类，避免食用来源不明的禽类食品。

5. 增强身体免疫力：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。适量进行运动，**充足的睡眠，避免过度劳累，有助于增强身体免疫力，降低感染禽流感的风险。

6. 及时就医：如果家人出现发热、咳嗽等流感样症状，应及时就医，并告知医生近期的禽类接触史。早期诊断和治疗可以提高***，减少并发症的发生。

通过了解禽流感知识、保持良好个人卫生、避免接触禽类、加强饮食管理和增强身体免疫力等措施，可以有效帮助家人排除禽流感风险。家人之间应相互关心、相互提醒，共同做好预防工作，营造一个健康安全的家庭环境。